Wissenschaftliche Studien zu Kreuzworträtseln und Gedächtnisleistung
Neue Forschungen bieten interessante Einblicke in die optimale Anzahl von Kreuzworträtseln, die pro Woche gelöst werden sollten, um einen positiven Einfluss auf unsere kognitiven Fähigkeiten zu haben. Die University of Southern Mississippi, Texas A&M University und die Indiana University haben Daten von fast 6.000 Personen analysiert, die leichte kognitive Beeinträchtigungen aufwiesen und über 50 Jahre alt waren. Über einen Zeitraum von acht Jahren wurden die Teilnehmer hinsichtlich ihrer Gesundheit und kognitiven Fähigkeiten beobachtet.
Ergebnisse der Studie und empfohlene Häufigkeit
Laut Junhyoung Kim, außerordentlicher Professor an der Texas A&M University, zeigte die Gruppe, die häufig an kognitiv stimulierenden Freizeitaktivitäten teilnahm, konsequent höhere kognitive Leistungen während der Studie und hielt diese im Vergleich zu anderen Gruppen auf ähnlichem Niveau. Die Forschungsergebnisse wurden im Journal of Cognitive Enhancement veröffentlicht. Es wird empfohlen, solche kognitiv stimulierenden Aktivitäten mindestens dreimal pro Woche auszuführen, um sichtbare Effekte zu erzielen.
Langfristige Vorteile und Prävention
Die Studie betont, dass regelmäßiges geistiges Training ähnlich wie körperliches Training die Form verbessert, stärkt und den Alterungsprozess verlangsamt. Solche Interventionen im Lebensstil, die nicht medikamentös sind, spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung der kognitiven Funktionen und bei der Prävention eines kognitiven Rückgangs bei älteren Menschen oder Personen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen. Regelmäßige geistige Herausforderungen können als eine Art Training für das Gehirn angesehen werden, was zu dessen Gesundheit und Funktion beiträgt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass, obwohl viele Beweise für die Vorteile der Beteiligung an diesen Arten von Aktivitäten vorliegen, es keine eindeutigen Beweise dafür gibt, dass Kreuzworträtsel allein neurodegenerative Krankheiten verhindern können. Dennoch kann die Teilnahme an geistig stimulierenden Aktivitäten die allgemeine geistige Fitness unterstützen und das Gedächtnis verbessern, was zu einer besseren Lebensqualität im Alter beitragen kann.
Quelle: www.welt.sn2world.com, glamour.hu
